ふぅぅぅぅ〜〜〜

ビエールであります！

今日も、時間があまりなかったので一時間プチジョギングしてきました
顔を知り合いに見られたくないので、顔をサンガードでフルフェイス

プチジョギングの早さは、早歩きぐらいの速さなんだけどあえてプチジョギングと言っています！
んで、そのあとの食事はダイエットジュースだけ。。。

プロテイン(豆乳でもOK)、プレーンヨーグルト、100％のパイナップルジュースをマゼマゼして出来上がり！
飲みにくかったら氷で冷やして飲んだり、オリゴ糖少し加えたら美味しいよ☆

アンチエイジング＆ダイエットの為に無理せずに頑張りマス